Sie können:

• Nervosität in Lebendigkeit,
• Lampenfieber in freudige Erwartung,
• Konzentrationsprobleme in Voll-gegenwärtig-sein,
• Verspannungen in Durchlässig-sein,
• Angst in Achtsamkeit und Flow-Erlebnisse,
• Stress in Gelassenheit,
• Mobbing in Freude an der Gemeinschaft,
• Krisen in Chancen

umwandeln.

In folgenden konkreten Fällen kann ich Ihnen zur Seite stehen:

• Probespiele und Wettbewerbe vorbereiten und erfolgreich bestehen
• Lampenfieber und Nervosität überwinden
• Optimierung von Verhaltensweisen auf der Bühne und im Orchestergraben
• Verbesserung der Zustandskontrolle und der Selbstreflexion
• Ihre Motivation steigern
• Ihre Karriere planen
• Ihre Kommunikation verbessern
• Umgang mit Mobbing/Bossing
• Krisensituationen hinter sich lassen
• Konflikte am Arbeitsplatz auflösen
• Blockaden auflösen
• Hinderliche Überzeugungen/Glaubenssätze verändern
• Persönliche Gesamtentwicklung fördern,
• Ökologische Lebensziele erreichen, die Lebensqualität verbessern.

Das Neurolinguistische Programmieren (NLP) bietet einen nützlichen konzeptuellen Rahmen und wichtige Tools, um den Coaching-Prozess lösungsorientiert und zielgerichtet zu gestalten.
Folgende Grundannahmen sind von praktischer Bedeutung:

• Menschen tragen in sich alle notwendigen Ressourcen
• Wenn einer etwas tun kann, können es prinzipiell alle anderen
• Jede Störung ist ein kreativer Lösungsversuch
• Jedes Verhalten verfolgt eine positive Absicht und ist nützlich in einem bestimmten Kontext
• Es gibt kein Versagen, alles ist ein Feedback und ermöglicht neues Lernen

Aus diesem gedanklichen Rahmen resultieren praktische Vorgehensweisen, die ich als Ihr Coach bei der Arbeit mit Ihnen berücksichtige. Hier sind drei von ihnen:

• Die Wiederentdeckung und das Zugänglich-Machen der persönlichen Ressourcen/ Kraftquellen des Klienten steht zu Beginn eines Coaching-Prozesses meistens im Vordergrund.
• Blockaden verursachen eine starke Einschränkung vorhandener Fähigkeiten. Sie sind das Ergebnis von zwei in Konflikt stehenden Überzeugungen oder Persönlichkeitsanteilen. Der Klient lernt, diese als “Grundfesten” seines bisherigen inneren Weltmodells zu erkennen, sie anzunehmen und zwischen ihnen zu vermitteln. Dies führt zu einer wohltuenden Versöhnung und Auflösung der Blockaden.
• Da unser Denken und Handeln von unseren Einstellungen und Werten abhängig ist, führt deren Änderung am schnellsten und am zuverlässigsten zu persönlichem Wachstum und erfolgreichem Handeln.

Falls Sie sich ausführlicher über die Definiton, Entstehung und Wirkungsweise des NLP informieren möchten, dann besuchen Sie die Webseite des Deutschen NLP Verbandes unter: www.dvnlp.de

Mentales Training für Musikerinnen und Musiker

Das Mentale Training geht von zwei zentralen Erkenntnissen aus:

• unser Gehirn verarbeitet vorgestellte und reale Bilder auf ähnliche Weise
• das Vorstellen einer Tätigkeit führt zu einer minimalen Aktivierung der dafür zuständigen Muskulatur und dadurch zu einem Trainingseffekt (das ideomotorische Gesetz)

Einer der Vorteile der sich daraus ergibt, ist die Möglichkeit Bewegungen und Verhaltensweisen im Vorfeld mental durchzuspielen.
Sie können dabei Ihre Reaktionen und Bewegungsabläufe innerlich so gestalten, wie Sie sie in der Situation selbst erleben wollen. Mit Hilfe von Vorstellungs-Szenarien “programmieren” Sie ihr Gehirn und Ihren Körper, sich auf die erwünschte Art und Weise zu verhalten. Eine wichtige Rolle spielen dabei die folgenden Elemente:

• der Grad der körperlichen Entspannung
• die Intensität der Absicht
• die Kraft der Vorstellung.

Probespiele, Prüfungen, Auftritte und Konzerte können dadurch in allen Einzelheiten antizipiert werden, um sie später erwartungsgemäß zu erleben. Diese Technik wird seit Jahren sehr erfolgreich im Hochleistungssport und im Managementtraining angewandt.

NLP-Ausbildung:

• 1997-1999 Practitioner Ausbildung bei H. Broichhagen in Würzburg
• 1999 Master Practitioner -  Wien, AI-NLP
• 2006 NLP-Trainer DVNLP / IANLP
• 2007 NLP Lehrtrainer DVNLP
• 2007 NLP Coach DVNLP
• Workshops/Kurse: Provokative Therapie mit F. Farrelly, Team- und Konfliktcoaching mit  Thies Stahl und Martina Schmidt-Tanger, Somatic Experiencing mit Peter Levine.

Intensive Beschäftigung mit:

• Tai Chi
• Yoga
• Feldenkrais
• Autogenem Training
• Zen und Vipassana Meditation
• Progressiver Muskelentspannung